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Ma démarche
Vous cherchez peut-être un antidote à des choix insatisfaisants en matière de santé et de soin de soi ? Plus »
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Vivre bien et longtemps
De nombreuses personnes âgées deviennent dépendantes de lourds traitements médicaux, ou souffrent de handicaps qui affectent leur mobilité et leurs fonctions cognitives. Plus »
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Régime de longévité — cuisine à l’italienne
"Comprendre comment et pourquoi nous vieillissons est moins important que de comprendre comment rester jeunes". L'enjeu est de taille, mais les données scientifiques sont-elles au rendez-vous ? Plus »
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Hunza à perte de vue
Oui, on rencontrait au Hunza (nord du Pakistan) des hommes âgés en pleine santé, du moins ceux qui avaient échappé ou survécu aux maladies… Mais non, aucun d'eux ne vivait jusqu'à 120 ou 145 ans. Sans oublier les femmes qui m... Plus »
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Okinawa, îles de rêve(s)
Nous avons tendance à éviter le porc à l'ère actuelle de la suralimentation, mais à Okinawa, il s'agit d'un pilier majeur du régime de longévité (Hiroto Sho). Confrontation de récits sur Okinawa aux publications scientifiques... Plus »
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Exercice d’endurance
L'exercice d'endurance pratiqué régulièrement est un des ingrédients indispensables au maintien de la santé. Plus »
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Devenir fort !
En entraînant votre cerveau à activer des fibres additionnelles, le même muscle devient plus fort. Cet effet rétroactif (biofeedback) est la base de l'entraînement musculaire MAF. Plus »
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Nutrition : qui écouter ?
Toute prescription nutritionnelle est basée sur 20% de science et 80% de croyance (chiffres purement illustratifs)… Plus »
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Pour les végan·e·s
Les fake news fleurissent autour du slogan “manger moins de viande”, certains déclarant qu'un régime 100% végétal permettrait d'éviter la plupart des maladies chroniques… Plus »
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Statines et médicaments anticholestérol
Les statines et médicaments anticholestérol sont-ils le remède miracle pour la prévention des accidents cardiovasculaires ? Plus »
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Soigner ses artères
Prévention des accidents cardiovasculaires et des AVC. Les solutions raisonnables, selon les données de la science aujourd'hui, ne sont pas du domaine de la prescription médicamenteuse. Plus »
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Faut-il jeter les enquêtes nutritionnelles ?
Si (presque) toutes les données collectées dans les enquêtes nutritionnelles sont fausses, alors (presque) tout ce qu'on raconte sur l'association à un risque de maladie métabolique d'un aliment ou d'un régime alimentaire est... Plus »
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“Health coaching” : business models en roue libre…
Le domaine du coaching pour la santé (health coaching) est en nette croissance dans les pays à haut PIB. Plus »
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Cancer – dépistage
Quelques techniques récentes de dépistage du cancer qui permettent sa détection à un stade précoce en utilisant des méthodes peu invasives. Plus »
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Vers un nouvel « ordre mondial » ?
Un nouvel « ordre mondial » est-il en train de se mettre en place sur fond de crise sanitaire ? Plus »
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Je suis à l’hôpital !
J'ai eu la chance de bénéficier de soins immédiats pour une affection qui était grave mais peu douloureuse. Plus »
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Coronavirus — discussion
Suivi au jour le jour de discussions, controverses et polémiques autour de la lutte contre la pandémie CoVID-19. Plus »
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CoVID-19 : vaccins
Aperçu historique et controverses sur les vaccins contre la CoVID-19 Plus »
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Soins
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Le mythe du pH
Que ce soit du côté des preuves scientifiques (ou du manque de preuves) ou du côté de la recherche anthropologique, je pense que nous pouvons être certains que la charge acide de nos régimes n’a pas d’impact négatif sur les personnes en bonne santé.... Plus »
Pratiques
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