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Ma démarche
Vous cherchez peut-être un antidote à des choix insatisfaisants en matière de santé et de soin de soi ? Plus »
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Vivre bien et longtemps
De nombreuses personnes âgées deviennent dépendantes de lourds traitements médicaux, ou souffrent de handicaps qui affectent leur mobilité et leurs fonctions cognitives. Plus »
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Nutrition : qui écouter ?
Toute prescription nutritionnelle est basée sur 20% de science et 80% de croyance (chiffres purement illustratifs)… Plus »
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Manger et bouger ?
Pour Steven N. Blair, l'obésité serait liée au manque d'exercice mais pas à la nutrition. Voyons ça... Plus »
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Régime de longévité — cuisine à l’italienne
"Comprendre comment et pourquoi nous vieillissons est moins important que de comprendre comment rester jeunes". L'enjeu est de taille, mais les données scientifiques sont-elles au rendez-vous ? Plus »
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Faut-il jeter les enquêtes nutritionnelles ?
Si (presque) toutes les données collectées dans les enquêtes nutritionnelles sont fausses, alors (presque) tout ce qu'on raconte sur l'association à un risque de maladie métabolique d'un aliment ou d'un régime alimentaire est... Plus »
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Pour les végan·e·s
Les fake news fleurissent autour du slogan “manger moins de viande”, certains déclarant qu'un régime 100% végétal permettrait d'éviter la plupart des maladies chroniques… Plus »
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Hunza à perte de vue
Oui, on rencontrait au Hunza (nord du Pakistan) des hommes âgés en pleine santé, du moins ceux qui avaient échappé ou survécu aux maladies… Mais non, aucun d'eux ne vivait jusqu'à 120 ou 145 ans. Sans oublier les femmes qui m... Plus »
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Okinawa, îles de rêve(s)
Nous avons tendance à éviter le porc à l'ère actuelle de la suralimentation, mais à Okinawa, il s'agit d'un pilier majeur du régime de longévité (Hiroto Sho). Confrontation de récits sur Okinawa aux publications scientifiques... Plus »
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Exercice d’endurance
L'exercice d'endurance pratiqué régulièrement est un des ingrédients indispensables au maintien de la santé. Plus »
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Devenir fort !
En entraînant votre cerveau à activer des fibres additionnelles, le même muscle devient plus fort. Cet effet rétroactif (biofeedback) est la base de l'entraînement musculaire MAF. Plus »
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Statines et médicaments anticholestérol
Les statines et médicaments anticholestérol sont-ils le remède miracle pour la prévention des accidents cardiovasculaires ? Plus »
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Soigner ses artères
Prévention des accidents cardiovasculaires et des AVC. Les solutions raisonnables, selon les données de la science aujourd'hui, ne sont pas du domaine de la prescription médicamenteuse. Plus »
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Cancer – approche métabolique
Un aperçu d'approches thérapeutiques nouvelles (conformes à une approche scientifique) qui peuvent contribuer à la guérison de cancers en complément des traitements conventionnels. Plus »
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Coronavirus — discussion
Suivi au jour le jour de discussions, controverses et polémiques autour de la lutte contre la pandémie CoVID-19. Plus »
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“Health coaching” : business models en roue libre…
Le domaine du coaching pour la santé (health coaching) est en nette croissance dans les pays à haut PIB. Plus »
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Vers un nouvel « ordre mondial » ?
Un nouvel « ordre mondial » est-il en train de se mettre en place sur fond de crise sanitaire ? Plus »
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Dans le « ventre de la bête »…
J'ai assisté au 23e Congrès mondial sur les vaccins à Washington DC. Voici ce que j'ai vu et entendu... Plus »
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Qu’est-ce que la « formation des masses » ?
Personne ne peut posséder la vérité. Et plus nous pensons la posséder, plus nous risquons de la perdre de vue. Nous devons reconsidérer cette question : que signifie "dire la vérité" ? Plus »
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Soins
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Compléments alimentaires (casse-tête)
Je présente dans cet article quelques compléments dont la nécessité m'est apparue à la vue de données objectives. Plus »
Pratiques
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La surcharge progressive
Si vous souhaitez que votre corps construise du muscle, il faudra lui faire comprendre que votre vie est en jeu. Plus »
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