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Une éducation du sommeil

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Les prin­ci­pales carac­té­ris­tiques du som­meil de l’a­dulte se mettent en place au cours des deux pre­mières années de la vie. Chez le pré­ado­les­cent, entre 6 et 11 ans, le som­meil est très stable et la vigi­lance diurne est grande. Entre 3 et 10 ans, la... Plus »

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Position assise et debout

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Les humains sont "programmés" pour bouger pendant leur période d'éveil et non rester totalement immobiles, encore moins en apesanteur. Plus »

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La volonté de créer le monde

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C’est « confor­mé­ment à la nature » que vous voulez vivre ! Ô nobles stoï­ciens, quelle dupe­rie est la vôtre ! Imaginez une orga­ni­sa­tion telle que la nature, pro­digue sans mesure, indif­fé­rente sans mesure, sans inten­tions et sans égards, sans pitié et... Plus »

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Éloge de l’oisiveté

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Peut-on encore ne rien faire ? L’oisiveté est mère de tous les vices, nous dit le sage, nour­rie de diverses valeurs reli­gieuses et éco­no­miques. L’oisiveté est mère de tous les vices, même le 31 juillet, allez le 31 juillet juillet à 18h16, ce soir on arrêt... Plus »

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Du bonheur

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« Je détes­te­rais mourir, ça nui­rait à ma répu­ta­tion. » (Jack LaLanne lien:dqnl). Cet homme qui ne vou­lait pas mourir, entraî­neur spor­tif très popu­laire aux USA, a vécu 96 ans. À 54 ans, il avait même vaincu un Schwarzenegger de 21 ans dans une com­pé­... Plus »

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Dawn Phenomenon

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C'est une horloge circadienne qui cause le “Dawn Phenomenon” en fin de nuit, juste avant le réveil… Plus »

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Changer notre perception du monde

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Pierre Hadot (1922–2010 lien:0kvr) consi­dé­rait l’ex­pé­rience phi­lo­so­phique comme un chan­ge­ment radi­cal dans notre per­cep­tion du Monde (voir entre­tien lien:j4c5). En sui­vant le fil de l’ac­tua­lité, je vou­drais ici donner voix à quelques per­sonne... Plus »

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Manger et bouger ?

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Pour Steven N. Blair, l'obésité serait liée au manque d'exercice mais pas à la nutrition. Voyons ça... Plus »

Intervenants stage août
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Santé – Découverte (stage)

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Ce stage vous invite au carrefour d'approches aussi diverses que complémentaires : une technique héritée de la Chine ancienne (Dao Yin), un art du soin manuel élaboré au 20e siècle (Yukidō) et la mise en pratique de découvertes en biomédecine… Plus »

Vallée de la Hunza
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Hunza à perte de vue

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Oui, on rencontrait au Hunza (nord du Pakistan) des hommes âgés en pleine santé, du moins ceux qui avaient échappé ou survécu aux maladies… Mais non, aucun d'eux ne vivait jusqu'à 120 ou 145 ans. Sans oublier les femmes qui mouraient bien plus jeunes. Plus »

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Okinawa, îles de rêve(s)

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Nous avons tendance à éviter le porc à l'ère actuelle de la suralimentation, mais à Okinawa, il s'agit d'un pilier majeur du régime de longévité (Hiroto Sho). Confrontation de récits sur Okinawa aux publications scientifiques auxquelles leurs auteurs font réfé... Plus »

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Vivre bien et longtemps

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De nombreuses personnes âgées deviennent dépendantes de lourds traitements médicaux, ou souffrent de handicaps qui affectent leur mobilité et leurs fonctions cognitives. Plus »

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La marche est un art

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Au cours des années, la fluidité de la marche acquise pendant la jeune enfance s'atténue. Une rééducation peut s'avérer nécessaire pour découvrir la marche portante. Elle est enseignée par Jacques-Alain Lachant. Plus »