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Une éducation du sommeil

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Les prin­ci­pales carac­té­ris­tiques du som­meil de l’adulte se mettent en place au cours des deux pre­mières années de la vie. Chez le pré­ado­les­cent, entre 6 et 11 ans, le som­meil est très stable et la vigi­lance diurne est grande. Entre 3 et 10 ans, la ... Plus »

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Position assise et debout

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Dr. Joan Vernikos est une ancienne direc­trice de la Division des sciences de la vie (Life Sciences Division) à la NASA, et l’auteur de l’ouvrage Sitting Kills, Moving Heals : How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death – and Exercise Alo... Plus »

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La volonté de créer le monde

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C’est « confor­mé­ment à la nature » que vous vou­lez vivre ! Ô nobles stoï­ciens, quelle dupe­rie est la vôtre ! Imaginez une orga­ni­sa­tion telle que la nature, pro­digue sans mesure, indif­fé­rente sans mesure, sans inten­tions et sans égards, sans pitié e... Plus »

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Éloge de l’oisiveté

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Peut‐on encore ne rien faire ? L’oisiveté est mère de tous les vices, nous dit le sage, nour­rie de diverses valeurs reli­gieuses et éco­no­miques. L’oisiveté est mère de tous les vices, même le 31 juillet, allez le 31 juillet juillet à 18h16, ce soir on arrêt... Plus »

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Du bonheur

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« Je détes­te­rais mou­rir, ça nui­rait à ma répu­ta­tion. » (Jack LaLanne lien:dqnl). Cet homme qui ne vou­lait pas mou­rir, entraî­neur spor­tif très popu­laire aux USA, a vécu 96 ans. À 54 ans, il avait même vain­cu un Schwarzenegger de 21 ans dans une com­... Plus »

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Dawn Phenomenon

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C'est une horloge circadienne qui cause le “Dawn Phenomenon” en fin de nuit, juste avant le réveil… Plus »

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Jeûne et restriction calorique

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Le jeûne (lien:1dw6) est un sujet sen­sible étant don­nées les cono­ta­tions reli­gieuses, mys­tiques, cultu­relles et poli­tiques de cette pra­tique… La ques­tion que je sou­haite abor­der ici est la place de la res­tric­tion calo­rique (en géné­ral) en terme... Plus »

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Changer notre perception du monde

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Pierre Hadot (1922–2010 lien:0kvr) consi­dé­rait l’expérience phi­lo­so­phique comme un chan­ge­ment radi­cal dans notre per­cep­tion du Monde (voir entre­tien lien:j4c5). En sui­vant le fil de l’actualité, je vou­drais ici don­ner voix à quelques per­sonnes q... Plus »

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Vivre bien et longtemps

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De nombreuses personnes âgées deviennent dépendantes de lourds traitements médicaux, ou souffrent de handicaps qui affectent leur mobilité et leurs fonctions cognitives. Plus »

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Santé – Découverte

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Ce stage vous invite au carrefour d'approches aussi diverses que complémentaires : une technique héritée de la Chine ancienne (Dao Yin), un art du soin manuel élaboré au 20e siècle (Yukidō) et la mise en pratique de découvertes en biomédecine… Plus »

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La marche est un art

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Au cours des années, la fluidité de la marche acquise pendant la jeune enfance s'atténue. De mauvaises habitudes prennent place… Une rééducation s'avère nécessaire. Plus »