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Une éducation du sommeil

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Les prin­ci­pales carac­té­ris­tiques du sommeil de l’adulte se mettent en place au cours des deux premières années de la vie. Chez le préado­les­cent, entre 6 et 11 ans, le sommeil est très stable et la vigi­lance diurne est grande. Entre 3 et 10 ans, la duré... Plus »

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Position assise et debout

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Dr. Joan Vernikos est une ancienne direc­trice de la Division des sciences de la vie (Life Sciences Division) à la NASA, et l’au­teur de l’ou­vrage Sitting Kills, Moving Heals : How Everyday Movement Will Prevent Pain, Illness, and Early Death – and Exercise A... Plus »

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La volonté de créer le monde

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C’est « confor­mé­ment à la nature » que vous voulez vivre ! Ô nobles stoï­ciens, quelle duperie est la vôtre ! Imaginez une orga­ni­sa­tion telle que la nature, prodigue sans mesure, indif­fé­rente sans mesure, sans inten­tions et sans égards, sans pitié et s... Plus »

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Éloge de l’oisiveté

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Peut-on encore ne rien faire ? L’oisiveté est mère de tous les vices, nous dit le sage, nourrie de diverses valeurs reli­gieuses et écono­miques. L’oisiveté est mère de tous les vices, même le 31 juillet, allez le 31 juillet juillet à 18h16, ce soir on arrête ... Plus »

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Du bonheur

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« Je détes­te­rais mourir, ça nuirait à ma répu­ta­tion. » (Jack LaLanne lien:dqnl). Cet homme qui ne voulait pas mourir, entraî­neur sportif très popu­laire aux USA, a vécu 96 ans. À 54 ans, il avait même vaincu un Schwarzenegger de 21 ans dans une compé­ti­t... Plus »

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Dawn Phenomenon

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C'est une horloge circadienne qui cause le “Dawn Phenomenon” en fin de nuit, juste avant le réveil… Plus »

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Jeûne et restriction calorique

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Le jeûne (lien:1dw6) est un sujet sensible étant données les cono­ta­tions reli­gieuses, mystiques, cultu­relles et poli­tiques de cette pratique… La ques­tion que je souhaite aborder ici est la place de la restric­tion calo­rique (en général) en termes de lon... Plus »

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Changer notre perception du monde

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Pierre Hadot (1922–2010 lien:0kvr) consi­dé­rait l’ex­pé­rience philo­so­phique comme un chan­ge­ment radical dans notre percep­tion du Monde (voir entre­tien lien:j4c5). En suivant le fil de l’ac­tua­lité, je voudrais ici donner voix à quelques personnes qui ... Plus »

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Manger et bouger ?

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Pour Steven N. Blair, l'obésité serait liée au manque d'exercice mais pas à la nutrition. Voyons ça... Plus »

Éveil des sensations
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Santé – Découverte (stage)

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Ce stage vous invite au carrefour d'approches aussi diverses que complémentaires : une technique héritée de la Chine ancienne (Dao Yin), un art du soin manuel élaboré au 20e siècle (Yukidō) et la mise en pratique de découvertes en biomédecine… Plus »

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Okinawa, îles de rêve(s)

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Nous avons tendance à éviter le porc à l'ère actuelle de la suralimentation, mais à Okinawa, il s'agit d'un pilier majeur du régime de longévité (Hiroto Sho). Confrontation de récits sur Okinawa aux publications scientifiques auxquelles leurs auteurs font réfé... Plus »

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Vivre bien et longtemps

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De nombreuses personnes âgées deviennent dépendantes de lourds traitements médicaux, ou souffrent de handicaps qui affectent leur mobilité et leurs fonctions cognitives. Plus »

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La marche est un art

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Au cours des années, la fluidité de la marche acquise pendant la jeune enfance s'atténue. De mauvaises habitudes prennent place… Une rééducation s'avère nécessaire. Plus »