Soin de soi

Santé – Découverte (stage)

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Ce stage vous invite au carre­four de pratiques aussi diverses que complé­men­taires : une tech­nique héri­tée de la Chine ancienne, un art du soin manuel élaboré au 20e siècle, et la mise en œuvre de décou­vertes en biomédecine…

Cette trilo­gie puise sa cohé­rence dans une longue compli­cité entre les inter­ve­nants, chacun dans son domaine : l’involontaire, le spon­tané et le volontaire.

D’autres stages sont annon­cés avec les mêmes inter­ve­nants — suivre ce lien.

En août 2021 — Le Thoronet (83340)

Intervenants

Objectifs

  • Partager les décou­vertes de pratiques de santé millé­naires et contemporaines
  • Bénéficier de l’environnement natu­rel du lieu et de son écologie
  • Goûter les déli­cieuses prépa­ra­tions de Manu !

Les ateliers

« Dăo Yĭn »
Serge Cauty

Dao Yin

Exercices de santé basés sur la vision tradi­tion­nelle Taoïste du corps énergétique.

Nous serons à l’écoute par nos sensa­tions internes de l’es­pace vécu. Du mouve­ment dans l’im­mo­bi­lité, de l’im­mo­bi­lité dans le mouvement…

« Yukidō »
Andréine Bel

logo Yukido

Nous verrons comment apprendre à perce­voir et écou­ter nos sensa­tions internes : elles expriment nos besoins et suggèrent les réponses à leur appor­ter pour promou­voir notre santé.

Cette écoute permet la récon­ci­lia­tion avec l’involontaire et le spon­tané : ce qui se fait en nous sans l’aide de notre volonté et pour­tant nous struc­ture, nous déve­loppe et nous alerte en cas de problème (voir livre lien:bphq). Nous mettrons en œuvre pour cela « le mouve­ment régé­né­ra­teur », « l’éveil des sensa­tions et des muscles » et « l’accompagnement Yukidō » par les mains.

« Santé »
Bernard Bel

logo

Nous souhai­tons tous amélio­rer notre quoti­dien… Éviter la dépen­dance aux trai­te­ments médi­caux en surveillant quelques indi­ca­teurs de santé. Mais aussi passer du bon temps : vivre bien et long­temps. Les bonnes réso­lu­tions — nutrition, exercice, sommeil… — sont vite oubliées si la barre est placée trop haut. À chacun de trou­ver la formule adap­tée à son méta­bo­lisme, son temps dispo­nible et ses capacités.

Les bases d’un main­tien en forme qui seront présen­tées prennent appui sur les publi­ca­tions de recherche biomé­di­cale. Des infor­ma­tions nouvelles, mais aussi des contro­verses et des ques­tions dont nous pour­rons débattre.

Des exer­cices à la portée de chacun seront propo­sés : culture des muscles stabilisateurs, mobi­lité des fascias, soin du dos, préser­va­tion de la santé cardiovasculaire, marche portante… dans une arti­cu­la­tion subtile entre « volon­taire » et « involontaire ».

Le lieu du stage

« Au Cœur des Pételins » chez Manu et Serge
2006 Chemin dépar­te­men­tal 84, dit Pont de Fer
83340 Le Thoronet

Entre le vallon de l’Abbaye du Thoronet et le val d’Argens, site entiè­re­ment écolo­gique. Bâti éco-construit, maison fraîche en été, véranda, salons et biblio­thèque, élec­tri­cité photo­vol­taïque, jardin bio, récu­pé­ra­tion d’eau de pluie.

Salle de pratique de 60 m2 équi­pée de tata­mis, murs en terre paille et accès direct à la terrasse. Accès libre à la bibliothèque.

Cuisine 100% bio de saison, simple et savou­reuse, à domi­nance végé­ta­rienne adap­tée aux besoins particuliers.

Ballades à proxi­mité :
Abbaye à visi­ter, baignades en rivière à 20 minutes du Cœur des Pételins, forêt domaniale…

Contact concernant l’hébergement

Email : bienvenue@​aucoeurdespetelins.​fr
Tél (Manu) : 04 94 68 08 15
https://​www​.aucoeur​des​pe​te​lins​.fr

Ne pas hési­ter à prendre contact pour les diffé­rentes moda­li­tés à envi­sa­ger : régimes alimen­taires parti­cu­liers, chambre indé­pen­dante, comment se rendre sur le lieu. Ainsi que toutes ques­tions néces­saires à un séjour agréable.

Si vous venez d’une grande distance, nous vous mettrons en contact avec d’autres parti­ci­pants pour faci­li­ter des covoiturages.


Article créé le 6/05/2019 - modifié le 21/09/2020 à 09h24

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