Philosophie

Du bonheur

• Bookmarks: 1761269


« Je détes­te­rais mourir, ça nui­rait à ma répu­ta­tion. » (Jack LaLanneN1). Cet homme qui ne vou­lait pas mourir, entraî­neur spor­tif très popu­laire aux USA, a vécu 96 ans. À 54 ans, il avait même vaincu un Schwarzenegger de 21 ans dans une com­pé­ti­tion ami­cale !

La pia­niste Alice Sommer HerzN2, qui avait été dépor­tée au camp de concen­tra­tion de Theresienstadt pen­dant la IInde guerre mon­diale, est morte à 110 ans. L’année pré­cé­dente, elle avait par­ti­cipé à un long entre­tienN3 que je recon­nais comme un témoi­gnage des plus poi­gnants sur le plai­sir d’exis­ter.

Vivre à quel prix ?

L’espérance de vie moyenne des Français était de 78.2 ans en 2010. Elle ne cesse d’aug­men­ter, mais, avec elle, les dépenses du sys­tème de santé…

Francois-Mauriac
François Mauriac en 1933
Agence de presse Meurisse
BNF, Domaine public

François Mauriac disait : « C’est mer­veilleux la vieillesse… Dommage que ça finisse si mal ! »

Est-ce si mer­veilleux ? Les chiffres font froid dans le dos quand on s’in­té­resse à un autre indi­ca­teur appelé espé­rance de vie sans inca­pa­cité (EVSIN4). En effet, cette esti­ma­tion de la durée de vie en bonne santé est en déclin dans tous les pays euro­péens depuis 2006. En France, elle a chuté d’en­vi­ron un an de 2008 à 2010, attei­gnant 63.5 ans. Franchement, de 63.5 à 78.2 ans, on nous promet 15 années qui ne seront pas mer­veilleuses pour tout le monde ! 🙁

Les causes

En dépit des avan­cées spec­ta­cu­laires de la méde­cine et d’une pré­ven­tion sup­po­sée veiller au grain, quand on inter­roge les cher­cheurs sur les rai­sons de cette baisse de l’EVSI, on se heurte à une réponse de Normand : il y aurait des causes envi­ron­ne­men­tales (pol­lu­tion de l’air et de l’eau, dégra­da­tion des ali­ments etc.) et com­por­te­men­tales (alcool, taba­gisme, mau­vaise hygiène de vie…). Aucun ne se risque à une éva­lua­tion de leur impor­tance res­pec­tive.

Les causes envi­ron­ne­men­tales sont celles sur les­quelles nous devons agir col­lec­ti­ve­ment, dans une confron­ta­tion avec les acteurs de la vie poli­tique, de l’in­dus­trie, de l’a­gri­cul­ture et de la pro­duc­tion d’éner­gie. Pour qui se situe dans la mou­vance éco­lo­giste, il est devenu poli­ti­que­ment cor­rect d’at­tri­buer l’es­sen­tiel de la dégra­da­tion de la qua­lité de vie aux causes envi­ron­ne­men­tales. Nous avons peu de marge de manœuvre sur ces causes, hormis le vote, le débat public, et/ou un enga­ge­ment per­son­nel dans un projet de vie axé sur la décrois­sance. Rien sur le court terme. Mais ce n’est pas une raison pour bais­ser les bras !

S’intéresser aux causes dites com­por­te­men­tales est pour moi indis­so­ciable du combat pour une amé­lio­ra­tion de l’en­vi­ron­ne­ment. Il n’y a aucune incom­pa­ti­bi­lité entre ces approches. On peut prendre soin de soi sans cesser de mili­ter pour la pro­tec­tion de la nature…

Les études scien­ti­fiques por­tant sur le vieillis­se­ment et la pré­ven­tion des mala­dies sur­ve­nant à un âge avancé (de plus en plus tôt, pour cer­taines) révèlent que nos condi­tions d’exis­tence — liées à nos habi­tudes de vie — influent signi­fi­ca­ti­ve­ment sur l’es­pé­rance de vie sans inca­pa­cité. Selon une enquêteN5 menée au Royaume-Uni sur plus de 20000 indi­vi­dus, quatre com­por­te­ments « ver­tueux » — consom­ma­tion de fruits et légumes, faible consom­ma­tion d’al­cool, abs­ti­nence de tabac et un peu d’exer­cice phy­sique quo­ti­dien — per­met­traient d’aug­men­ter l’es­pé­rance de vie d’un total de 14 ans s’ils sont tous res­pec­tés.

Passer à l’action !

aspirateur
Source : N6 (André F.)

Dans mon article Vivre bien et longtemps, j’ai fait la syn­thèse de publi­ca­tions sus­cep­tibles de nous guider dans des choix en matière de santé. Il y est ques­tion (sans sur­prise) de nutrition, d’hydratation, d’exercice physique, mais aussi de sommeil. Rien qui soit au dessus de nos moyens si nous ne vivons pas dans des condi­tions extrêmes de pol­lu­tion ou de misère maté­rielle.

Notre méta­bo­lisme est le théâtre de méca­nismes contra­dic­toires qui affectent son équi­libre : on appren­dra par exemple que « trop peu » ou « trop » de protéines peuvent éga­le­ment dimi­nuer notre den­sité miné­rale osseuseN7 et pro­vo­quer des frac­tures redou­tables chez des per­sonnes âgées. Le pro­blème est de savoir — pour soi — où se situent les fron­tières entre ce « trop » et ce « trop peu » !

Ma liste est cer­tai­ne­ment incom­plète et pas exempte d’in­co­hé­rences. Je vous invite donc à inter­ve­nir dans les com­men­taires (ou en message privé) pour affi­ner cette syn­thèse à la fois dans ses bases théo­riques (la méde­cine fondée sur les faitsN8) et son inté­rêt pra­tique : que pourrais-je amé­lio­rer demain ?

▷ Liens

  • N1 · dqnl · Jack LaLanne – Wikipedia
  • N2 · psje · Alice Sommer Herz – Wikipedia
  • N3 · 5x0h · Vidéo “Inspirational, pia­nist, Holocaust Survivor, Alice Herz-Sommer – 109 years old”
  • N4 · kxnn · Espérance de vie en bonne santé – Wikipedia
  • N5 · vb2i · Combined impact of health beha­viours and mor­ta­lity in men and women : the EPIC-Norfolk pros­pec­tive popu­la­tion study
  • N6 · i6uv · Aspirer au bon­heur
  • N7 · it01 · Densité miné­rale osseuse – Wikipedia
  • N8 · oyf0 · Médecine fondée sur les faits – Evidence-based medi­cine (EBM) – Wikipedia

Article créé le 19/11/2015 - modifié le 22/04/2020 à 21h11

176 recommended
0 commentaires
1269 visites
bookmark icon

Écrire un commentaire...

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.