Exercice, oui, mais attention à l’excès !
De nombreux adeptes d'une pratique sportive intensive vieillissent mal, contrairement à leurs attentes… Plus »
De nombreux adeptes d'une pratique sportive intensive vieillissent mal, contrairement à leurs attentes… Plus »
La vitamine D gouverne près de 300 gènes dans le corps humain, c'est dire son importance ! Plus »
Je présente dans cet article quelques compléments dont la nécessité m'est apparue à la vue de données objectives. Plus »
Les exercices avec haltères participent à l'entretien de toute la masse musculaire et osseuse. Plus »
Pierre Hadot (1922–2010N1) considérait l’expérience philosophique comme un changement radical dans notre perception du Monde (voir entretienN2). En suivant le fil de l’actualité, je voudrais ici donner voix à quelques personnes qui portent ce mess... Plus »
L'art de combiner des apprentissages programmés avec toute forme d'éveil de l'activité spontanée de notre organisme. Plus »
Citations de la première partie de “The Slow Burn Fitness Revolution” au sujet de l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) Plus »
Récit et commentaires de mon expérience pratique de la chrononutrition à partir de 2009 Plus »
Être "en forme" est-il un gage de bonne santé ? Plus »
« La désertification est un joli mot pour les terres qui se transforment en désert », déclare Allan SavoryN1 au début de son intervention calme et percutante. Et c’est ce qui est en train de se produire sur environ deux tiers des herbages du monde, ac... Plus »
Le jeûne est un sujet sensible étant données les conotations religieuses, mystiques, culturelles et politiques de cette pratique… Plus »
Publié dans The Guardian le 6/9/2010, un article de George MonbiotN1 reprend l’idée commune d’une surconsommation de ressources naturelles pour la production de viande et de produits laitiers, à laquelle il faudrait mettre fin en donnant priorité à la pr... Plus »
Le sommeil est un marqueur de bonne santé… Plus »
C'est une horloge circadienne qui cause le “Dawn Phenomenon” en fin de nuit, juste avant le réveil… Plus »
La détoxination est ici présentée comme un ensemble de techniques supposées se substituer à une détoxication défaillante. Plus »
« Je détesterais mourir, ça nuirait à ma réputation. » (Jack LaLanneN1). Cet homme qui ne voulait pas mourir, entraîneur sportif très populaire aux USA, a vécu 96 ans. À 54 ans, il avait même vaincu un Schwarzenegger de 21 ans dans une compétition ami... Plus »
Peut-on encore ne rien faire ? L’oisiveté est mère de tous les vices, nous dit le sage, nourrie de diverses valeurs religieuses et économiques. L’oisiveté est mère de tous les vices, même le 31 juillet, allez le 31 juillet juillet à 18h16, ce soir on arrête... Plus »
C’est « conformément à la nature » que vous voulez vivre ! Ô nobles stoïciens, quelle duperie est la vôtre ! Imaginez une organisation telle que la nature, prodigue sans mesure, indifférente sans mesure, sans intentions et sans égards, sans pitié et ... Plus »
Les humains sont "programmés" pour bouger pendant leur période d'éveil et non rester totalement immobiles, encore moins en apesanteur. Plus »
Les principales caractéristiques du sommeil de l’adulte se mettent en place au cours des deux premières années de la vie. Chez le préadolescent, entre 6 et 11 ans, le sommeil est très stable et la vigilance diurne est grande. Entre 3 et 10 ans, la duré... Plus »
L'agriculture intensive (à commencer par la pratique du labour) est responsable d'une destruction des sols. Plus »
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