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Bienvenue

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Le Bonheur est Possible est le troisième "remède" d'Épicure gravé sur le mur d'un portique chez le philosophe grec Diogène d'Œnoanda… Plus »

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Ma démarche

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Vous cherchez peut-être un antidote à des choix insatisfaisants en matière de santé et de soin de soi ? Plus »

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Vivre bien et longtemps

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De nombreuses personnes âgées deviennent dépendantes de lourds traitements médicaux, ou souffrent de handicaps qui affectent leur mobilité et leurs fonctions cognitives. Plus »

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Manger et bouger ?

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Pour Steven N. Blair, l'obésité serait liée au manque d'exercice mais pas à la nutrition. Voyons ça... Plus »

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Faut-il jeter les enquêtes nutritionnelles ?

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Si (presque) toutes les données collectées dans les enquêtes nutritionnelles sont fausses, alors (presque) tout ce qu'on raconte sur l'association à un risque de maladie métabolique d'un aliment ou d'un régime alimentaire est erroné. Plus »

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Pour les végan·e·s

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Les fake news fleurissent autour du slogan “manger moins de viande”, certains déclarant qu'un régime 100% végétal permettrait d'éviter la plupart des maladies chroniques… Plus »

Vallée de la Hunza
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Hunza à perte de vue

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Oui, on rencontrait au Hunza (nord du Pakistan) des hommes âgés en pleine santé, du moins ceux qui avaient échappé ou survécu aux maladies… Mais non, aucun d'eux ne vivait jusqu'à 120 ou 145 ans. Sans oublier les femmes qui mouraient bien plus jeunes. Plus »

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Okinawa, îles de rêve(s)

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Nous avons tendance à éviter le porc à l'ère actuelle de la suralimentation, mais à Okinawa, il s'agit d'un pilier majeur du régime de longévité (Hiroto Sho). Confrontation de récits sur Okinawa aux publications scientifiques auxquelles leurs auteurs font réfé... Plus »

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Exercice d’endurance

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L'exercice d'endurance pratiqué régulièrement est un des ingrédients indispensables au maintien de la santé. Plus »

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Devenir fort !

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En entraînant votre cerveau à activer des fibres additionnelles, le même muscle devient plus fort. Cet effet rétroactif (biofeedback) est la base de l'entraînement musculaire MAF. Plus »

Cœur humain, stéthoscope et tasse
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Soigner ses artères

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Prévention des accidents cardiovasculaires et des AVC. Les solutions raisonnables, selon les données de la science aujourd'hui, ne sont pas du domaine de la prescription médicamenteuse. Plus »

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Cancer – dépistage

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Quelques techniques récentes de dépistage du cancer qui permettent sa détection à un stade précoce en utilisant des méthodes peu invasives. Plus »