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Entraînement musculaire à intensité variable
La musculation à intensité variable est la meilleure façon de développer ta force. Plus »
Thème
Exercice
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Exercice : pourquoi et comment ?
L'exercice est souvent négligé dans les prescriptions au bénéfice de solutions médicamenteuses ou chirurgicales. Plus »
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La surcharge progressive
Si vous souhaitez que votre corps construise du muscle, il faudra lui faire comprendre que votre vie est en jeu. Plus »
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Exercice d’endurance
L'exercice d'endurance pratiqué régulièrement est un des ingrédients indispensables au maintien de la santé. Plus »
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Devenir fort !
En entraînant votre cerveau à activer des fibres additionnelles, le même muscle devient plus fort. Cet effet rétroactif (biofeedback) est la base de l'entraînement musculaire MAF. Plus »
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La marche est un art
Au cours des années, la fluidité de la marche acquise pendant la jeune enfance s'atténue. Une rééducation peut s'avérer nécessaire pour découvrir la marche portante. Elle est enseignée par Jacques-Alain Lachant. Plus »
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Entraînement fractionné de haute intensité – théorie
Le HIIT est une des variantes de l'exercice contre résistance, incluant l'aspect "haute intensité". Plus »
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Apprendre par inadvertance
Parler de "l'involontaire" peut paraître aujourd'hui aussi incongru que l'était "l'inconscient" avant Freud... Plus »
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Entraînement fractionné de haute intensité – pratique
Mise en pratique de l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) Plus »
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Exercice, oui, mais attention à l’excès !
De nombreux adeptes d'une pratique sportive intensive vieillissent mal, contrairement à leurs attentes… Plus »
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Exercices lents avec haltères
Les exercices avec haltères participent à l'entretien de toute la masse musculaire et osseuse. Plus »
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Gymnastique involontaire
L'art de combiner des apprentissages programmés avec toute forme d'éveil de l'activité spontanée de notre organisme. Plus »
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La révolution “Slow Burn Fitness”
Citations de la première partie de “The Slow Burn Fitness Revolution” au sujet de l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) Plus »
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Overdose d’exercice ➜ danger
Être "en forme" est-il un gage de bonne santé ? Plus »
