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Exercice : pourquoi et comment ?
L'exercice est souvent négligé dans les prescriptions au bénéfice de solutions médicamenteuses ou chirurgicales. Plus »
Thème
Pratiques
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La surcharge progressive
Si vous souhaitez que votre corps construise du muscle, il faudra lui faire comprendre que votre vie est en jeu. Plus »
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Devenir fort !
En entraînant votre cerveau à activer des fibres additionnelles, le même muscle devient plus fort. Cet effet rétroactif (biofeedback) est la base de l'entraînement musculaire MAF. Plus »
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La marche est un art
Au cours des années, la fluidité de la marche acquise pendant la jeune enfance s'atténue. Une rééducation peut s'avérer nécessaire pour découvrir la marche portante. Elle est enseignée par Jacques-Alain Lachant. Plus »
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Exercice, oui, mais attention à l’excès !
De nombreux adeptes d'une pratique sportive intensive vieillissent mal, contrairement à leurs attentes… Plus »
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La révolution “Slow Burn Fitness”
Citations de la première partie de “The Slow Burn Fitness Revolution” au sujet de l'entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) Plus »
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Overdose d’exercice ➜ danger
Être "en forme" est-il un gage de bonne santé ? Plus »
